Savęs kritika (Savikritika)
Kas tai ir kaip ji veikia savivertę | Holistika
– tai vidinis procesas, kai žmogus griežtai vertina savo veiksmus, sprendimus ar savybes, dažnai akcentuodamas klaidas ir trūkumus. Tokiu atveju vidinis dialogas tampa ne palaikantis, o kaltinantis.
Savęs kritika gali atrodyti kaip siekis tobulėti, tačiau dažnai ji silpnina žmogaus pasitikėjimą savimi ir kuria vidinę įtampą.
Holistologijos Centras – Vilnius, Lietuva
📩 Registracija: [email protected]
📞 Skambinti / rašyti: +37068927160 / WhatsApp /
2. Kaip ji atsiranda
Savęs kritika dažnai formuojasi, kai:
– žmogus augo aplinkoje, kur buvo daug vertinimo ar kritikos
– klaidos buvo laikomos silpnumu
– žmogus pradėjo kelti sau labai aukštus reikalavimus
– savivertė pradėjo priklausyti nuo rezultatų ar kitų nuomonės
3. Vidinė struktūra
Griežtas vidinis balsas
Nuolatinis savo veiksmų vertinimas
Didelis dėmesys klaidoms
Mažai pripažįstami savo pasiekimai
4. Kaip atpažinti
– žmogus dažnai kaltina save dėl klaidų
– sunku pasidžiaugti savo pasiekimais
– vidinis dialogas kupinas priekaištų
– net maža klaida gali sukelti stiprų nusivylimą savimi
5. Sąsajos
Susiję reiškiniai:
– Savivertės trūkumas
– Vidinis nerimas
– Išorės kontrolė
– Emocinis blaškymasis
Priešprieša:
– Savęs palaikymas
– Savęs priėmimas
– Vidinė ramybė
– Savęs girdėjimas
6. Pasekmės praktikoje
Savęs kritika:
– silpnina pasitikėjimą savimi
– didina vidinę įtampą
– trukdo priimti klaidas kaip mokymosi dalį
– gali sukelti emocinį nuovargį
🌱 Holistologinis skirtumas
Savęs kritika dažnai kyla iš noro būti pakankamu.
Tačiau tikras augimas prasideda tada, kai žmogus mokosi ne tik vertinti save, bet ir palaikyti.
Holistologė, dvasinės ir simbolinės analizės specialistė, daugiau nei 30 metų dirbanti su žmonėmis.
✨ Kviečiame registruotis Holistikos konsultacijai✨
Dirbame su ribotu skaičiumi žmonių,
nes kiekvienas darbas reikalauja visiško įsitraukimo ir asmeninio buvimo.
Jei jaučiatės viduje pasiruošę, susisiekite su mumis.
Atidžiai apsvarstysime jūsų situaciją.
📩 Registracija: [email protected]
📞 Skambinti / rašyti: +37068927160 / WhatsApp /