Vidinis balsas

2. Kaip jis atsiranda

Vidinis balsas formuojasi:

• per vaikystėje girdėtus žodžius (tėvų, mokytojų, autoritetų)

• per nuolatines vidines nuostatas ir tikėjimus

• per emocines traumas ir neapdorotas patirtis

• kai pasąmonė perima išorinių vertinimų toną

3. Vidinė struktūra

• Turinys: ką sakome sau („aš negaliu“, „aš vertas“, „man nesiseka“, „aš stiprus“)

• Tonas: kaip tai sakome (švelniai, griežtai, ciniškai)

• Pasikartojimas: kai kurios frazės skamba nuolat

• Kryptis: ar balsas veda mus į augimą, ar į sustingimą

4. Kaip atpažinti

• Įsiklausyk į savo mintis po klaidos – ką sakai sau?

• Pastebėk, ar kalbi su savimi taip, kaip su draugu?

• Ar tavo balsas padeda tau veikti, ar stabdo?

• Ar jame daugiau baimės ar pasitikėjimo?

5. Sąsajos

Susiję reiškiniai:
– Kritinis santykis su savimi
– Atjauta sau
– Savęs baudimas
– Vidaus kontrolė

Priešprieša:
– Tylus palaikymas
– Vidinė šiluma
– Pasitikėjimas kūnu
– Emocinis ryšys

6. Pasekmės praktikoje

Vidinis balsas:
– nulemia, ar klydęs žmogus mokosi ar smerkia save
– gali tapti motyvacija arba nuolatiniu grėsmių šaltiniu
– daro įtaką nervų sistemos būsenai ir pasitikėjimui
– ilgainiui kuria arba griauna santykį su savimi

🌱 Holistologinis skirtumas

Holistologijoje svarbu ne tik ką sako vidinis balsas, bet ir iš kur jis kyla:
– iš baimės ar iš pasitikėjimo?
– iš praeities ar dabarties būsenos?

Tikrasis vidinis balsas nėra automatinis – jis girdimas, kai nurimsta triukšmas.
Tai balsas, kuris sako: „Aš su tavimi, net kai tu klysti.“

.