Emocinis sustingimas

2. Kaip jis atsiranda

Emocinis sustingimas dažnai atsiranda, kai:

– žmogus patiria stiprų emocinį sukrėtimą
– emocijos ilgą laiką buvo slopinamos
– žmogus išmoko „atsijungti“, kad apsisaugotų nuo skausmo
– vidinė įtampa tampa per didelė jausti viską pilnai

3. Vidinė struktūra

Emocinis atitrūkimas

Sumažėjęs jautrumas jausmams

Vidinis tuštumos pojūtis

Automatinis veikimas be emocinio įsitraukimo

4. Kaip atpažinti

– sunku įvardyti savo jausmus
– reakcijos į įvykius tampa blankios
– jaučiamas vidinis tuštumas ar atsiskyrimas
– žmogus gali jaustis tarsi „atsijungęs“ nuo savęs

5. Sąsajos

Susiję reiškiniai:
– Emocinis šokas
– Vidinis šokas
– Vidinis nerimas
– Reikėjimas „būti stipriu“

Priešprieša:
– Emocinis gyvumas
– Savęs girdėjimas
– Gijimas iš vidaus
– Savęs palaikymas

6. Pasekmės praktikoje

Emocinis sustingimas:

– silpnina ryšį su savo vidiniu pasauliu
– apsunkina artimus santykius
– gali mažinti gyvenimo džiaugsmo pojūtį
– trukdo suprasti tikruosius poreikius

🌱 Holistologinis skirtumas

Emocinis sustingimas dažnai yra ne silpnumo ženklas, o kūno bandymas apsaugoti žmogų nuo per didelio skausmo.

Kai atsiranda saugumas ir švelnus ryšys su savimi, emocijos pamažu pradeda sugrįžti.