Emocinis disbalansas

2. Kaip jis atsiranda

Jis atsiranda, kai sutrinka vidinė sistema.

Per:
– ilgalaikį stresą
– emocijų slopinimą
– pervargimą
– vidinį konfliktą

Kai viduje nėra suderinimo — emocijos ima svyruoti.

3. Vidinė struktūra

Emocinį disbalansą sudaro:
– stiprūs emocijų svyravimai
– sumažėjusi savireguliacija
– nervų sistemos perkrova
– vidinis nestabilumas

Tai būsena, kai emocijos valdo, o ne yra valdomos.

4. Kaip atpažinti

Žmogus, patiriantis emocinį disbalansą:
– greitai keičia nuotaikas
– sunkiai nusiramina
– reaguoja stipriau nei situacija reikalauja
– jaučia vidinę sumaištį

Tai pasireiškia kaip nuolatinis vidinis svyravimas.

5. Sąsajos

Susiję:
– impulsyvumas
– savikontrolės silpnėjimas
– stresas
– nerimas

Priešprieša:
– savireguliacija
– vidinis stabilumas
– emocinis balansas

6. Pasekmės praktikoje

Emocinis disbalansas gali:
– apsunkinti santykius
– didinti įtampą
– mažinti aiškumą sprendimuose
– išsekinti emociškai

Tačiau tai taip pat kvietimas grįžti į save.

Holistologinis skirtumas

Holistologijoje emocinis disbalansas nėra problema —

tai signalas, kad vidinis ritmas išsiderino.

Kai žmogus pradeda girdėti savo vidų —
pusiausvyra sugrįžta ne per kontrolę,
o per suderinimą.

Ir tada emocijos vėl tampa ne chaosas,
o gyvas judėjimas.