Saugumo pojūtis kūne

2. Kaip jis atsiranda

Jis formuojasi per patirtį.

Per:
– saugų ryšį su kitais
– kūno atsipalaidavimą
– stabilų emocinį foną
– gebėjimą išbūti su savo jausmais

Kai kūnas nustoja gintis — jis pradeda gyventi.

3. Vidinė struktūra

Saugumo pojūtį kūne sudaro:
– nervų sistemos balansas
– kvėpavimo ritmas
– raumenų atsipalaidavimas
– vidinis pasitikėjimas
– kūno ir emocijų ryšys

Tai vientisa sistema, kur kūnas ir sąmonė veikia kartu.

4. Kaip atpažinti

Žmogus, jaučiantis saugumą kūne:
– kvėpuoja ramiai ir giliai
– nejaučia nuolatinės įtampos
– gali atsipalaiduoti net be išorinių sąlygų
– jaučia ryšį su savo kūnu

Tai pasireiškia kaip tyli ramybė.

5. Sąsajos

Susiję:
– emocinis saugumas
– vidinis stabilumas
– pasitikėjimas
– kūno suvokimas

Priešprieša:
– nuolatinė įtampa
– nerimas
– kūno užsiblokavimas
– hiperbudrumas

6. Pasekmės praktikoje

Saugumo pojūtis kūne leidžia:
– sumažinti stresą
– aiškiau jausti save
– lengviau kurti santykius
– atkurti energiją

Tai tampa pagrindu visam vidiniam stabilumui.

Holistologinis skirtumas

Holistologijoje saugumo pojūtis kūne yra grįžimas į save per kūną.

Kai kūnas saugus — sąmonė atsiveria.
Kai kūnas įsitempęs — pasaulis atrodo pavojingas.

Kūnas niekada nemeluoja.
Jis pirmas pasako, ar tu namuose.